就寝前の幼児を落ち着かせる方法は？

私たちの幼児にはお風呂はとても効果的でしたが（あなたの幼児には効果がなかったようですが）、大局的には**日課だったのではないかと思います。私たちの最初の娘は、私たちがルーチンを作り、それに固執し始めたまで、就寝時間に向かって非常に野生的だった。

私たちは、就寝時に毎晩同じ手順を実行し、私たちは毎晩ルーチンを開始したときに数週間後に、彼女は落ち着き始めるだろう。我々は同様に毎晩同じ時間にルーチンを開始しようとしました。

我々はまた、我々は少し彼女を着用するためにルーチンを開始する前に、約1時間前に彼女が物理的にアクティブになるように取得しようとしました。

就寝時間に近すぎる砂糖を与えていないことの明白な1つがありますが、またはそのことについては、就寝時間に近すぎる食べ物。

私は 似たような質問への回答を書いた：＆002＆002 - 固体就寝時のルーチンを持っている＆002 - ベッドに子供を入れて、おやすみなさいと言って、その後、部屋を出ます。必要に応じて繰り返します。

それは私の息子がすぐに眠りに落ちないことを受け入れるためにme多くを助けた。息子をベッドに寝かせるときには、真っ暗ではないので、まだ寝なくてもいいけど、リラックスして体を休めないといけないと伝えています。好きなだけ座っていてもいいが、大声を出してはいけない。時間が経つにつれ、彼はリラックスし、それは彼が眠るまでの時間の問題ではなくなりました。しかし、それはまだ30-45分かかります。

また、ルーチンが非常に重要であることを知っています。常に全く同じ手順を踏んで、毎日同じ時間から始めましょう。子供はこの点ではほとんど自閉症です。

私の娘は疲れていると、興奮してしまうんです。就寝時間を15分早めてみてはいかがでしょうか。また、私の娘たちが本当に落ち着くように見えるものは、彼らのパジャマを着た後にブロックの周りを散歩することです。

私は標準的なアドバイスであることをここに記載されているのを見ていない唯一のものは、制限、より早い移動、または昼寝の時間を排除しています。睡眠のニーズが減少し、覚醒時間のニーズが増加すると、私は、昼寝を取ると昼寝をしないとの間の移行の厄介な段階がある、と読んだことがあります。その厄介な移行は、昼寝が長すぎたり、遅すぎたり、ベッドタイムが昼寝との関係で十分に遅れていなかったり、昼寝が完全に脱落していたりすると、就寝時のムカつきの多くにつながる可能性があります。就寝時にゴロゴロしてしまうことで、子どもは、実際には疲れている時に遊びすぎて疲れてしまい、昼寝が必要ないのに昼寝時に疲れているように見えたり、長すぎる昼寝をしてしまい、また就寝時に遊んでしまうという悪循環に陥ってしまうことがあります。就寝時間を変えても効果がない場合は、昼寝制限をしてみたり、昼寝の時間を早めてみたりしてみて、それでも効果がない場合は、昼寝の時間をなくすことを検討してみてはいかがでしょうか。

私たちは、2歳児には半日課が役に立っていることを発見しましたが、厳しすぎないようにしています。3時以降はお昼寝をしない。就寝時間は決められた時間ではなく、7時30分から8時30分（疲れているように見え始めた時に応じて）。お風呂は気に入っていたが、寝る45分前までにしないと、寝かしつけがうまくいかない。私たちは、約30分前までは走り回ったり、遊んだりさせて、その後、ダウンモードに入りました。静かな本、テレビ（ほとんどの親はこれを嫌がるようですが、私たちの非常に活発な子供には、テレビを見ながら数分間のゾーニングは、ほとんどの活動に比べて驚異的な効果を発揮しました）。その期間中にいつかミルクを与えました。何をしていても「いいよ」と言って寝かしつけ、寝袋に入れ、就寝時には抱っこ用のおもちゃ（就寝時のみ許可されている）を用意し、お気に入りの本を数冊、そのうちの1冊はベッドでの睡眠・就寝時の本でした。就寝時に好きなおもちゃや本を持っていると、寝るのを楽しみにしていたようです。私たちは時折、私たち自身のルールを破って、快適になることができなかった病気の惨めな子供は、その夜、私たちのベッドで寝るようになりました。これは、私の家族や友人のほとんどとはかなり違っていて、私は日常生活を壊したり、時間を決めないことについて警告を受けましたが、この子の場合はこの方法でうまくいきました。

私はここで一定のルーチンについての回答のすべてに賛成します。私が追加する一つのことは、なだめるような音楽です。この日に私の子供たちはノラジョーンズの曲を聞いた場合、彼らはあくびを開始します。

私の小さなものの両方は、私たちは荒い夜の間にオンにすると、彼らはめったに彼らがいびきを開始する前に、2曲を超えてそれを作った小さなラジカセを持っていた。

私が少し助けられたことは、私の幼児がどのような性格のタイプを研究しています。彼は “社会的 "なタイプの方が合っています。それは彼が一人でそんなに多くの時間（テレビ、タブレットの時間）と、より多くの1つに1つと楽しみの多くを費やすことをお勧めしました。私は日中（ママのために疲れる）を介してテレビと組み込みの楽しみを排除したとき、彼は夜の時間帯に異なる反応をしました。私は違いを伝えることができました。だから、ここでそのビットを追加したかった。

ここで提供されるヒントは、すべて正しいです：お風呂、本、歯磨きなどを含む就寝時のための一貫したルーチンを開発します。

おそらく私が追加することができます唯一のものは、おそらく光が出ている後にあなたの幼児に歌を歌って、ソフト子守唄は、それらを落ち着かせるのに役立つ可能性があるということです（例えば、本を読んでいる場合は、さらにそれらを興奮させる）。

私は最高の答えはすでに与えられていると思います - お風呂が含まれている一貫した就寝前のルーチン。皮膚の接触についての何か、マッサージ、ローションの柔らかさ、および香りは本当に私たちの幼児を落ち着かせるのに役立ちますも、乱暴な、スプラッシーお風呂の後に。

他の回答は、すべての偉大なアドバイスである固体ルーチンに言及しています。

私は、私たちはしばしば就寝時間近くまで私たちの2歳児のためにゆっくりとしたペースの活動を保存することを追加します。

私は以下のすべてに同意します。しかし、私は私の3歳の問題を経験しています。私たちは一貫した時間の量のために彼女と一緒に座って、ストーブの上にタイマーを設定するようになるまで、何も動作しないように見えました。アラームが鳴ると、彼女は私たちが終わったことを知っているし、何の問題もなく眠りにつく。タイマーを使用することで、あなたからプレッシャーを取り除くことができ、彼女の構造を与えるのに役立ちます。最終的には、私たちの時間を先細りにして、何もしないようにしました。彼女はかなりよくやった。

私は個人的に彼らに暖かいお風呂を与えるでしょう。一般的に、暖かさは簡単に眠りに落ちることにそれらを遅くなります。就寝時のお話もいいかもしれません。しかし、あまりにもクレイジーなものはありません。柔らかくて体が動くようなもの。それでも、一緒に寄り添ってあげるだけでも、たくさんのことを助けてくれます。なぜかはわかりませんが、多くの子供たちは誰かの隣で寝ているときに違う反応をするようです。眠るためにそれらを前後に揺することも良いアイデアだろう。連続して繰り返される動きは、子供のために良いだろう。

私は娘を夜8時に寝かしつけていました。娘は寝るほど疲れていなかったので 私は部屋の中で娘と一緒にいました 私はとても疲れているふりをして 娘が何をしても無視していました それはそうだろう。"おしっこがしたい」、「お水が欲しい」、「お水を飲んでいいよ」、歌を歌ったり、いろいろ質問したり、何でも話したり、パジャマを着替えたり、寝たいベッドの端を変えたり、私をつまんだり引っ掻いたりして、最後には私が怒って帰ってしまいました。それが約1～2時間続きました。その時間のために穏やかであることは、彼女がより興奮して、最終的には泣いて咳をし始め、彼女がベッドに戻されたり、無視された場合は、自分自身が病気になるだろうとママが戻ってくるまで、ベッドの上のすべての上に嘔吐し、ヒステリックに泣いていました。彼女はまだ全体の叫び、泣いて、嘔吐を行うだろうとして、私はソフトで素敵な場合、それは動作しません。

お風呂は、ベッドの前に行われ、行われた物語を読んで、同様に行われた過去の一日と翌日の話をして、実行し、彼女をオフにして、多くのことができます。正直なところ、私は彼女が自分自身を制御することはできませんし、彼女は自分自身がいたずらであることを助けることができないと思います。

第一子は1歳でも寝たいと言ってくれて、本を読んだり、歌を歌ったりして、自分で寝るようにしていました。私の真ん中の子と一緒に、私は彼女が私の第一子よりも必要としている子供だったことを発見しました。彼女は常にベッドから出て、彼女は10だったまで、おそらく彼女と一緒に横になるために私たちのために懇願するだろう。私は5分間そこに横たわって、彼女は夜のために出ていた彼女の背中をこすった場合、彼女は、かなり簡単でした。私の末っ子は違う話だった。彼は生まれたときから寝つきが悪かった。私たちは、すべてのもの、ルーチン、落ち着かせる活動などを試してみました。彼はまた、貧しい食べ物と低体重だったし、私はこれが本当に貢献したと思います。彼は私たちが好きではなかったが、私たちが与えたので、睡眠不足だった私たちのベッドで多くのことが終わった。今では2歳半になりました。私たちはまだ魔法の答えを見つけていない、彼はまだ長い就寝時間のルーチンを必要としますが、私たちは夜に彼のベッドでより多くの時間を得ています。本当にお腹が空いていることがわかりました。今では、彼がよく食べるようになったので、「2回目の夕食」があり、睡眠への移行がより早く簡単になり、彼はより疲れているようです。これに対処しているすべての人に幸運を祈り、私はあなたがあなたのために動作するものを見つけることを願っています。ただ、すべての子供たちが異なっており、すべての答えを収まるワンサイズではないことを覚えておいてください。あなたが動作するものを見つけるまで、提案されたすべてのものを試してみてください。ただ、2週間はそれを与えることを忘れないでください。あなたとあなたの可愛い赤ちゃんに神の祝福がありますように。