夜間の子供部屋の適正な温度と湿度は？

この質問の温度の部分は、大人と同じように、異なる子供たちが異なる温度で快適に過ごすことができるので、トリッキーです。我が家には18歳の双子がいますが、娘よりも男の子の方が暖かい服を着せなければなりません。うちの３歳の子は、夜の最初の方はかなり汗をかきますが、その後は涼しくなるようなので、最初は服を脱がせて、次に服を着せます。5歳の娘は、どのような温度設定でもほとんど寝てくれます。うちの５歳の子は、どの温度設定でもかなり寝てくれますが、１５歳の子はいつも暖かいので、部屋の扇風機を吹き付けています。

一般的に、我が家では夜の温度を７１〜７２度（２２度）に保つようにしていますが、これはみんなの平均的な温度のようです。子供のために加湿器を試したことはありませんが、湿度の高いヒューストンに住んでいます。湿度が高いので、ヒューストンでは一般的にカビが問題になることは間違いありません。だから、あなたが加湿器を使用している部屋の壁を塗っている限り、カビの成長のために気を付けるべき領域は、通常、ベントフードカバーの近くにあります。

子供が毛布を持っていて、寝ている間に毛布を脱がない限り、室温は20℃以下、17℃以下にならないのが良いと思います。我が家では、冬場は寝室を暖房しないだけでやっています。湿度については、我が家では監視していませんし、加湿器もありませんが、エアコンもないのであれば必要ないかもしれません。それはまた、温度を低く保つのに役立ちますし、おそらくまた、睡眠室の湿度を均等にし、減少させることができます。

イギリスでは寝室の暖房は全く使わず、窓を開けっ放しにしています。二人の子供たちは、同じ部屋で別々のベッドで寝ています。外の温度が日中であっても氷点下を超えて上昇しなかったときに、最近の寒波が私たちのベッドのためのいくつかの一時的な “4ポスター "天蓋を作ることを奨励し、彼らは大きな違いを作るためにseem. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/

私は寒波の終わりに向かっていくつかの温度センサーを使用して、室温は夜明けに向かって約10℃に低下し、天蓋の下でわずか数度暖かい。夜の快適さの感覚には、ドラフトの低減と湿度の維持が大きく関わっているのではないかと思います。冬は厚手の羽毛布団の下で寝るのですが、私達大人と上の子はこれで十分なのですが、うちの「小さなエスキモー」はどんな天候でも汗をかきます。

私達は数年前までマレーシアに住んでいましたが、エアコンの効いた天井扇のある部屋で薄手のシーツの下で裸で寝ていました。サーモスタットを24℃に設定していたのですが、1kWのユニットでは夜明け前の数時間しか達成できませんでした。頻繁な停電でシーリングファンが故障した時は、ベッドの上でゴロゴロしていても仕方がないので、起きて軽い雑用をすることにした。温度、湿度、風通し、衣類、カバーのバランスが重要なのは間違いありません。

私の研究は、"赤ちゃん “のために（16-20度CELSIUSまたは62.6-68華氏）で温度を平準化している（訪問 http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ）サイトはすべてのサイトは、彼らがより暑いので、乳児の部屋はクーラー（約1度）を維持する必要があることを、私の懸念に反して、私に知らせています。このトピックのVERY、VERYインポートはSIDSです! すべての当局は、掛け布団や毛布や羽毛布団を使用しないでくださいと言います。そして、私が与えたサイトでは、多くの層を使用することはありませんが、スリープスーツの足型の下にベストを言う。また、毛布などを使ってドラフトから赤ちゃんを守る必要がある場合は、安全にこれを行うにはどうすればよいかが書かれています。湿度は40～50％が推奨されています。湿度が低いとウイルスや呼吸・蓄膿症の問題が発生しやすく、湿度が高いとカビや細菌、結果的に低湿度の問題が発生しやすくなりますが、ウイルスは乾燥した環境で繁殖します。重要：カビ、細菌は加湿器で繁栄し、適切かつ頻繁に維持されていない場合は空気中に分散されます！（医師からの http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ アドバイスを参照してください

私と私の夫は、暑すぎて湿度が低い状態から、寒すぎて湿度が高い状態にジャンプすることに大問題を抱えていました。私たちは部屋にヒーターと加湿器を持っていました。私たちの息子は断続的に咳をしていたので、私たちは何がベストだったかについての議論の多くになった。私はこれが低湿度のせいだと思っています。それはbabytempnetと呼ばれる無線LANのものでした。我々は我々が間違ったことをやっているところ、我々は何を参照してくださいに夜を通して振り返ることができるように、それは素晴らしかった。Idは誰もが16の基本に従うことをお勧めします - 20 degCと湿度レベルはあなたの子供に同意する。多くの場合、問題はあなたのデバイスが間違った測定値を与えていることです。私はまた、金型は何があっても構築されますので、実際に部屋の壁などをクリーニングすることを信じています。

これは本当に年齢に依存しています。

最初の年は、私は最低でも15-18度の摂氏温度を維持しようとします。余分な毛布/衣類を追加して赤ちゃんを暖かく保つために。

私たちが住んでいるところでは、温度が25C（77F）以上の多くを上昇しませんので、小麦はいくつかの非常に軽い服を維持し、赤ちゃんが十分に飲むことを確認する必要があります。

寒ければ寒いほど良い！？なぜ病院は室内の温度を低く保つのか不思議に思ったことはありませんか？あなたが手術室に入ったことがあるなら、手術室は他の病院よりも数度低い温度に保たれているのです](http://indianapublicmedia.org/amomentofscience/why-operating-rooms-are-so-cold/). 答え。それは細菌や感染症の蔓延を減らすためです。だから、それはあなたの家をできるだけ低く保つためにちょうど常識的になるだろうか、またはそれだけで大きなシャーレになります。

多くの熱を必要とするか、または多くの熱のための必要性を開発して育った人々のために（私も含めて）それはまた、私たちの家の中が一年中熱帯のようなものであることを望んでいることは環境的に無責任です。私はミズーリ州（極端な寒さと極端な暑さ）に住んでおり、冬には72-74、夏には68-70で私のサーモスタットを維持していました。我々は、過去数年間でゆっくりと/年間1〜2度でそれらの温度を下げた/上げている。私たちは今、深い冬には66-68で、8月には72-73で完全に快適になっています。だから、それはただのコミットメントを必要とするだけで行うことができます。