歳６ヶ月の子の夜の寝つきを良くするにはどうしたらいいでしょうか？

ルーチンを確立する

はい、それはスーパーナニーのお気に入りですが、私たちは一貫したルーチン（プリントアウトして鮮やかな色で壁に貼り付けても）が、子どもたちが目覚める、遊ぶ、食べる、遊ぶ、寝る、のサイクルを理解するのに役立つことを発見しました。これは多くの忍耐と理解を必要とします - 彼らは、すべての時間を何をすべきかを言われることを望んでいないし、ルーチンを回避するためにふざけたすべての種類を試してみますが、厳格にそれに固執し、それは配当を支払うことになります。 - Bathtime ;就寝時間の前に約30分とバスルームであり、パジャマに入る、きれいな歯を洗い流します。 - ベッドタイムの物語や歌 、子供たちを落ち着かせるために、寝室（理想的にはベッドの中）で読んで/歌って、彼らは消灯前に自分のベッドに温めてみましょう。お子さんが背景照明を必要とする場合は、明るすぎると睡眠パターンが乱れてしまいますので、非常に控えめにしてください。起きる時間になるまで、彼らのところに行くのを我慢してみてください。はい、彼らはたくさん泣くかもしれませんが、あなたが毎日同じ時間に起きると、最終的に彼らは理解してくれるでしょう。生後6ヶ月の赤ちゃんの場合、ラウンジでハイハイしたり、伸縮性のあるドアフレームのバウンサーの上で跳ねたりすることがあります。フルーツと水はエネルギーレベルと水分補給を管理するのに最適です。騒がしい隣人、不意の電話、誰かがトーストを焼いて煙探知機をオフにするなど、あらゆる種類の騒音を止めることはできませんが、家族や友人にお願いして、眠っている赤ちゃんの近くを通るときには、多くの騒音を出さないようにするのが合理的です。眠るために一人で赤ちゃんを残すために、他の/年配の子供たちの活動を計画することが重要である - 彼らは同じ部屋でドラムを演奏し、赤ちゃんが眠ることを期待することはできません。

泣き止まない」を試してみるといいかもしれません。そのため、すぐに駆け込んで赤ちゃんを慰めるのではなく、泣き始めてから5分ほど待ってから、中に入って赤ちゃんを慰め、ママとパパがいることを赤ちゃんに知らせてから、その場を離れます。それが起こる次回は、10分待って、15分、その後20分、そして定期的にあなたが慰めの訪問の間に離れている時間を増分し続けています。しかし、それは彼がちょうど良い睡眠に自分自身を取り戻すことができることを学ぶために赤ちゃん（と親…）のためにも非常に重要です！

我々は約9ヶ月で私たちの赤ちゃんのためにこれを行い、2日以内に彼はすべて自分で（ほとんど）夜を通して寝ることに、夜3-4回目を覚ますことから行きました。

1日2回の昼寝を減らし、就寝時間を早めましょう。10時と真夜中の就寝は、その年齢の子供にはよくありません。自然な概日リズムと戦っているのです。8に就寝時間を移動し、就寝時間のために定義された構造に従ってください。

さらに、彼らはその年齢で空腹ではありません。

最初の子供の時に役立ったことの一つは、夜の時間を夜の時間のように扱うことです。最初は、彼女が食べるために目を覚ます必要があるとき、私たちは電気をつけて、時には彼女に話しかけることもありました。しかし、すぐに、しかし、私たちは彼女が今まで夜を通して眠ることを学ぶつもりならば、私たちは昼間とは異なる夜の時間を扱わなければならないと考えました。夜間の授乳が必要な時は電気をつけないようにし、私たちはとても静かにしました。それは今では明らかなようだが、当時はそれが救世主だった。

また、一貫したルーチンを持つことは、私たちの最初の赤ちゃんのための驚異をしました。

ここで、私の上司（子供が二人いる）が提唱していることを紹介します。昼間はテレビ、音楽、ライトがついています。興奮して活動している時間帯です。夜は、照明を薄暗くして、音楽もテレビもつけず、遊びもしない。彼らは夜は睡眠のためであることを学びます。

起床時の赤ちゃんのための典型的なルーチンは、"起きて、遊んで、食べて、寝る “と思われます。これを少し裏返してみて "起きて、食べて、遊んで、寝る” 問題は、子供は授乳に慣れて、疲れて、腕の中で寝てしまうことです。そして、半分眠ったままの状態でベビーベッドに入れてしまうのです。 “

彼が提案してくれたもう一つの方法は、赤ちゃんが夜11時に食事をして、寝て、夜中の2時に起きてくるとします。あなたは午前2時に上記の小さなルーチンを行います。その後、一晩、彼は目を覚ます前に3時までスリープ状態に管理します。もう二度と夜中の2時に食事を与えてはいけません。次の日に2時に起きた場合は、3時まで待ちます。1週間後には、たまたま午前4時まで寝ていたということもあるかもしれません。すぐに、彼らは夜通し寝ているでしょう。

離乳食はもう始めましたか？私の息子は、十分なカロリーを摂取したときに突然寝てしまうようになりました。また、私は心を込めて、日課と早寝早起き（～7pm）に同意します。

生後5ヶ月になった娘が寝てくれなかったので、一晩だけ泣き叫ばせることにしました。そう、彼女は1時間叫び続け、2日目の夜はもっとひどかったのですが、3日目の夜は20分で、4日目の夜には寝ていました。彼女が夜にお腹が空いていたのではなく、むしろそれが習慣になっていたのだとわかったのは、朝になると泣かずに30分ほどベビーベッドの中で遊んでいたからだ！彼女がそんなにお腹が空いていたのかな？そんなにお腹が空いていたら、朝も泣いているだろうと思っていました。だから、赤ちゃんが起きているのは本当に空腹なのか、それとも癖なのか！？あなたの赤ちゃんがそれを泣かせるのに十分強い場合は、私はそれを試してみたいと思います！しかし、パートナーが喜んでいることを確認してください。しかし、あなたのパートナーは、これが起こるようにしてもいいと思っていることを確認してください

生後12週間で12時間睡眠」という本は、私たちの娘には全くもって素晴らしい効果をもたらしてくれました。12週間で、彼女は毎晩12時間まっすぐに眠り始め、2年半後には、何も変わっていませんでした。私たちは私たちのいくつかの友人にそれをお勧めしてきましたが、彼らはallそれで失敗しました。主な理由は、それが6-12週目の間にいくつかの信じられないほどの一貫性を必要とし、親に非常に困難である可能性があるということです。それらのどれもがそれで行き続けるために意志の力を持っていませんでした。

本の重要な側面は、固定給餌スケジュールに子供を取得しています。私はそれが非常に重要である理由を知りません（著者は “なぜ"、ちょうど "何 "を与えることはありません）が、それは本当にあります。約6週目には、あなたが1日4回の給餌になるまで、給餌の間の時間を増加させる減速を開始し、4時間間隔。最終的には、午前8時、午後12時、午後4時、午後8時に娘に授乳していました。ここで私たちの友人のすべてがバラバラになってしまいました。あなたの子供が食べるために叫んでいるとき、あなたは "それらを聞かせてはいけない "別の10分間、それは信じられないほど難しいです。しかし、私を信じて、あなたは大丈夫でしょう、子供は大丈夫でしょう、そして12時間の睡眠の最終結果はpricelessです。

私たちは、私たちの3つのそれぞれのために様々な異なる方法を試してみましたが、もちろんどの子も同じではありません。

制御泣き

私たちの長男のために私たちは、彼が自分で眠りにつくことを学ぶだろうという考えで、1分間残して、その後2つ、最大5つの最大まで、毎回なだめるように、制御泣きに頼った。これは3日ほどかかりましたが、効果があり、今ではよく眠れるようになりました。私は実際に今これを後悔し、おそらく別のアプローチを取るだろう。

抽選の幸運

私たちの3歳児は非常に均等な気性であり、ちょうど約9ヶ月でそれを管理し始めました。介入は必要ありません。赤ちゃんがお腹を空かせて起きている場合、それはあなたが待つ必要があるだけの段階かもしれません。私たちは、彼女が6ヶ月で固体上にあったまで待って、夜に私は彼女を持ち上げることなく、寝るために彼女の背中をshushパットします。シュッシュパットは、底に穏やかなパットとゆっくりと定期的なshushing音です。私はこれはミルクの関連性がないので、男性がそれを行う場合は、最高の作品だと思います。また、私はベッドがよだれで湿っていないことを確認する必要があります。いくつかの赤ちゃんのためにこれは魅力のように動作します。また、すべての子供は自分の気質を持っており、あなただけがあなたの子供を知っています。

それに幸運を、それは永遠ではありませんし、それがすぐに終了することを念頭に置いてください。

6ヶ月の時点では、その年齢でも自然な体のサイクルの変化が見られると思いますが、数ヶ月後には別の話です。しかし、数ヶ月後には、それは別の話になるはずです。お腹が空いているのか、夜の給餌が習慣になっているのかを見分けるのはとても難しく、6ヶ月では典型的な厳しい時期です。それはおそらくその “期待 "の本にある - これらの段階は、タイミングが変化するものの、かなりのスポットです）＆002＆002実際には、我々は一般的に子供たちが6ヶ月で不安定であることを見てきましたし、関係を再生するために睡眠からの行動の数に年で安定しています。彼らは快適な場所を見つけるようだが、その後脱走し、別のものを見つける。

FWIW、古い年齢では、一貫した就寝時間の儀式は、私たちのために非常によく働いている - 夕方の食事/映画の時間からベッドに本にお風呂に本に。子供たちはまた、彼らの就寝時間を超えて遅くまで外出したときに例外的なケースに昨年よく適応しています。

あなたがFerberizeしたり、任意の “それを泣く "バリアントを行うことはありません場合は特に、子供たちが夜を介して眠るときに大きな変動があります。いくつかの赤ちゃんは、6ヶ月（あるいは4ヶ月）までに自分自身で夜を通って眠る、と他の人は年齢の2歳（別のポスターが述べているように）までそこに着くことはありません。

我々は私たちの子供がそれを泣かせることを除いて、ほとんどすべてを試してみました、と年齢のほぼ1歳で、彼はまだ毎晩数回目を覚ましています。彼らは一般的にマイナーな目を覚ましている（と彼と一緒に寝ている私の妻は、通常、迅速に睡眠に戻って彼を和らげることができます）が、彼らは起こるのです。私は、これは一種の私たちをねじ込んだものだと思う、と私たちは間違いなく私たちの次の子供のためにそのことについて賢くなるでしょう。夜間の授乳を減らし、ミルクから水のボトルに切り替え、絶対に哺乳瓶を要求する場合は、

1. 2.一貫した就寝時間のルーチンを確立し、例えば、夕食、お風呂、就寝時の物語、グライダーで揺られて、その後ベッドに。日中の彼の昼寝について一貫している、と彼はすぐに彼は疲れの兆候を示すように昼寝に彼を得ることを確認してください

4。彼は彼を拾うのではなく、彼はまだベッドの中にある間、彼をなだめると彼をなだめるとshushすることによって、すなわち、睡眠に自分自身を置くために彼を奨励する

5.低音量で再生されているなだめる子守唄の音楽を持っている;それは寝るために彼を置くための時間であるときだけこれをオンにします（昼寝や就寝時間）

1. 部屋を暗く（私たちは遮光カーテンを使用）、家の残りの部分を静かに。

私は多くの親が泣くことを提唱していることを知っている、とそれで良い成功を収めており、彼らの子供たちにそれの長期的な負の影響はないようです。私も他人の子育てを批判しない程度に長く親をしてきました。しかし、私は個人的には、特にそのような若い年齢で、私の子供がそのような泣き声のようにおかしくなるのを聞くことに耐えられませんでした。私は、彼らが年を取るにつれて、彼らは親を操作するためにかんしゃくを投げることを学ぶことを理解していますので、その時点で考慮すべきことです。しかし、生後3～6ヶ月の子供を放置して、暗闇の中で一人で泣き叫んだり、泣いたりしている子供を猿ぐつわをしたり、窒息させたり、時には嘔吐させたりするまで放置するのは…それだけで私自身ができることではありません。